hormon

1 madde

• MelatoninMelatonin, beynimizdeki epifiz bezinde üretilen ve karanlık bastığında salgılanan bir hormondur. En basit anlatımla vücuda "gece geldi, artık dinlenme zamanı" sinyalini verir ve biyolojik saatimizi (sirkadiyen ritim) düzenler. Burada anlaşılması gereken en önemli nokta şu: melatonin bir uyku hapı değildir.